Ochrona przeciwsłoneczna
Kiedy wychodzimy na słońce, nasza skóra jest narażona na promieniowanie UV, które może powodować uszkodzenia, a nawet raka skóry. Dlatego tak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna.
Prawidłowa ochrona przeciwsłoneczna składa się z kilku elementów:
- Stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym: Najlepiej wybierać kosmetyki o faktorze ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym. Kosmetyki te chronią skórę przed promieniowaniem UVB i UVA, które powoduje oparzenia słoneczne i uszkodzenia DNA.
- Unikanie narażenia na słońce w godzinach największego nasłonecznienia: Najlepiej unikać słońca w godzinach od 10 do 16, kiedy promieniowanie UV jest najintensywniejsze.
- Noszenie odpowiedniego ubrania: Należy zakładać ubrania, które zakrywają jak najwięcej ciała. Najlepiej, gdy są to tkaniny o ciasnym splocie.
- Noszenie okularów przeciwsłonecznych: Okulary chronią oczy przed promieniowaniem UV.
Filtry przeciwsłoneczne działają w różny sposób, w zależności od rodzaju filtra. Najczęściej stosowanymi filtrami są filtry chemiczne i fizyczne. Filtry chemiczne działają na zasadzie absorpcji promieniowania UV, natomiast filtry fizyczne odbijają promienie UV.
Kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym powinny być nakładane około 15-30 minut przed wyjściem na słońce, a następnie co 2 godziny lub po każdej kąpieli.
Prawidłowa ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa dla zdrowia naszej skóry i chroni przed uszkodzeniem skóry, oparzeniami słonecznymi oraz rakiem skóry. Dlatego warto pamiętać o jej codziennym stosowaniu, nawet w dni pochmurne czy zimowe.
Czerniak – Twoja skóra, Twoje życie
