Tydzień dla serca 17-24 kwietnia 2024
W dniach 17-24 kwietnia obchodzimy Tydzień dla Serca. W tym czasie Ministerstwo Zdrowia pragnie zwrócić uwagę na problem chorób układu krążenia, które są główną przyczyną zgonów i hospitalizacji na świecie. W Polsce choroby układu krążenia są przyczyną aż 46% zgonów. To jeden z najgorszych wyników w Europie.
Celem Tygodnia dla Serca jest zapobieganie chorobom serca, rozpowszechnianie wiedzy o chorobach serca i ich profilaktyce oraz poznanie czynników ryzyka tych chorób. Łatwo doprowadzić do chorób serca i wpaść w błędne koło chorób sercowo-naczyniowych.
Najczęstsze choroby układu krążenia:
- nadciśnienie tętnicze
- niewydolność serca
- zawał serca
- choroba wieńcowa
- udar mózgu
Brak wysiłku fizycznego i niewłaściwa dieta prowadzą do zaburzeń lipidowych, a te następnie do nadciśnienia tętniczego i miażdżycy. Nadciśnienie tętnicze nasila z kolei miażdżycę i uszkadza naczynia tętnicze, w szczególności wieńcowe. Miażdżyca tętnic wieńcowych prowadzi do zawału serca, a nadciśnienie tętnicze do udarów mózgu. Serce po zawale jest słabe i bez dalszej interwencji powoli staje się niewydolne.
Już dzisiaj powinniśmy rozpocząć prewencję chorób sercowo-naczyniowych. Jest wiele czynników, które możemy zmienić i na które mamy wpływ. Razem z wiosną rozpocznijmy zmiany diety i wprowadźmy więcej aktywności fizycznej.
Jak zadbać o swoje serce?
- Ogranicz w diecie tłuszcze nasycone i sól
- Uprawiaj regularnie aktywność fizyczną
- Pilnuj prawidłowej masy ciała
- Kontroluj ciśnienie tętnicze krwi
- Dbaj o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi
- Nie pal i unikaj biernej ekspozycji na dym tytoniowy
- Ogranicz picie alkoholu.
CZYTAJ WIĘCEJ:
Aktualności
Zapoznaj się z naszymi aktualnościami.
Naszym zdaniem
Nasz komentarz do bieżących wydarzeń.
Dołącz do nas
Zostań członkiem Porozumienia Łódzkiego.
Kontakt
Zapraszamy do kontaktu.
